po prostu

Schilt raczej nie cierpi na gigantyzm, on po prostu jest wysoki. Gigantyzm to ma Choi albo Valuev.

[...] Schilta. Ciągle krytykujecie zawodników typu Schilt, Choi, Valuev z boksu, Sapp że są wolni i słabi technicznie. Nie przyszło wam do głowy, że mając taki wzrost i wagę po prostu nie można sie poruszać jak baletnica?! Według waszych teorii to nie istnieje chyba żaden zawodnik mający ponad 2 metry i ważący ponad 130 kg który by nie był dobry [...]

[...] w oczy to:niezadobra obrona przed piesciami no i dziwne frontkicki(ale mocne z powodu jego rozmiarow).jego najwiekszymi atutami sa warunki fizyczne i power. co do rozmiarow-bonjasky czy lebanner to tez nie krasnoludki a jakos maja swietna technike.mysle ze schilt po prostu nie musi miec takiej techniki bo nadrabia to swoimi warunkami fizycznymi

ostrowia ma kiepskie: smak, rozupszczalnosc, konsystencje. ale nieraz sa po niej problemy zoladkowe, ale sojawit jest pod tym wzgledem jeszcze gorszy. poza tym ostrowia to WPC 80%. W olimpowskim x5 jest sporo soi, poza tym bialka tam tez jest ponizej 70%. Mysle ze jakosciowo (smak, rozpuszczalnosc, konsystencja) jednak x5 jest po prostu lepsze.

wszystko sie da ulozyc, potrzeba tylko zaangazowania:) po prostu bedziesz zmuszony sobie dzien przeorganizowac tak jak bedzie wymagala zmiana w pracy 15min smialo starczy na dosc dobry posilek. smialo 4-5 posilkow dasz rade przy 8 h wszamac

[...] fizyczny i rozsądna (nie katująca) dieta. Natomiast doprowadzenie się do stanu w którym dokładnie widać każdy mięsień jest mało prawdopodobne bez dodatkowego wspomagania. Po prostu od pewnego momentu organizm będzie walczył o utrzymanie minimalnego poziomu tkanki tłuszczowej (zależy od płci, wieku i uwarunkowań osobniczych) i dalszy spadek wagi [...]

Missy, Oczywiście supla - T-3 SAN'a tak się po prostu nazywa

[...] tej kwestii. Ja nie mam bo nie interesuje mnie to na co dzień. Nie przykładam do tego większej wagi, tłuściochem nie jestem, ale mięśniakiem też nie. Myślę, że tego jak obecnie wyglądam mogę zrobić rzeźbę. Nie che być tego rasowym koksem, któremu łapa się nie mieści w koszulce. Po prostu chce mieć urzeźbiony w jakimś tam stopniu brzuch i plecy.

[...] jesli ktoś planuej starty czy nawet równą walkę z zawodnikami swego klubu, musi cwiczyć siłę. czy to machając pomki. przysiady itp, czy to przerzucając żelazo. zawodnicy po prostu wyznaczają taki poziom, sami ćwicząc na siłowni. natomiast temu, kto nie startuje i nie zalezy mu na wygranych z zawodnikami, walczy z równymi sobie itp - siłka nie [...]

Ja też to miałem - i lekko bolało bo było po prostu w niefortunnym trochę miejscu(podobnie do twojego ale bardziej na górze) i blokowało mi nieco odginanie ręki do tyłu Ale jak już mówiłem - smarowałem maścią Traumel i przeszło do tego stopnia, że pomimo iż delikatny wzgórek jeszcze jest to nie przeszkadza w niczym i zwisa mi to czy on tam jest [...]

to źle myślisz dieta nie polega na jedzeniu po prostu ryżu czy makaronu tylko na ustaleniu zapotrzebowania organizmu na wszystkie składniki, bez nadwyżki kalorycznej masy nie zrobisz

Rozciągnięcie tutaj imo nie ma nic do rzeczy. Chyba musisz po prostu bardziej "wypchać, wysunąć" poduszkę do kopnięcia, ale zostawię to trenującym ITF.

[...] się do startu w Debiutach kulturystycznych-też w pewnej części jest przyczyną właśnie kontuzyjność -miał 3 ktotnie operację kolana (ale jak widac na filmaw-kppy ma strasznie mocne i dynamiczne-stąd też te kontuzje) Wersja optymalna-to po prostu fitness,siłownia-to sporty ,które można zawsze uprawiać i nagła kontuzyjność jest niewielka.

[...] ubezpieczony musi mieć ze sobą aktualną książeczkę zdrowia. Pani z okienka nie powinna raczej pobierać pln a Ty raczej ich dawać a jedynie zaznaczyć, że dana osoba ma donieść aktualne ubezpieczenie pod rygorem obciążenia za wizytę, lub w ogóle nie przyjąć po prostu. Pewnie taka lokalna praktyka praktykowana przez lata i tak się to jakoś kręci.

Skup się na zwiększaniu masy. W tej chwili, nawet przy bardzo niewielkiej ilości tłuszczu nie będziesz przypominał osób z tamtych zdjęć. Po prostu masz zbyt mało mięśni. W momencie, w którym będziesz miał zbyt dużo tłuszczu, zrób krótką redukcję, nastepnie dalej masuj.

Po prostu to nie dziala jak alko itp. Juz kazdy Ci to napisal.

Zasada jest prosta. Jeżeli Twój bilans kaloryczny będzie ujemny, to waga spadnie. Nie rozumie gdzie widzisz problem z rozkładem posiłków. Po prostu zamiast 4-5 posiłków jedz 3, tylko większe porcje.

jesli trenujac Kravke cwiczysz jej techniki i uzywasz ich w sparingach to po prostu klamiesz :) chcesz mi powiedzieć, że trenujecie kopnięcia na kulki? deptanie krtani? wbijanie palców w oko? a moze przegryzanie tętnicy szyjnej? :) lol :) kopiąc na głowę lub waląc lova można jakoś przecwiczyć technikę niezadając ciosu ze 100% mocą :) bo tu nie [...]

Wiem dlatego nie chce nic cudować. Czytałem po prostu w jakimś artykule "dla początkujących", że warto po treningu zażyć magnez+żelazo oraz można strzelić odżywkę białkowo-węglowodanową dla uzupełnienia.

Może mi się tylko zdaje. Po prostu zawsze moja waga była na poziomie ok.70kg i wyglądałem jak patyk . Co myślisz o diecie ? Jest ok ? Zwiększać stopniowo kalorie ? Jeśli tak to w jaki sposób i co dokładać . Mam już problem zjadać tyle kalorii. Jeszcze foto z boku /SFD/2018/12/18/5542a3472049404e98f8cd3b9fb07424.jpg Zmieniony przez - fabi96 w dniu [...]